玄外之音

最近好幾個朋友的寶寶都進入厭奶期，小芝麻最近也頗誇張，聽說最少曾經只喝了10CC就開始鬧，不管是泡的還是解凍的母奶都是這樣，即使不用奶瓶直接餵，也不吃超過十分鐘，麻媽頭疼得很！辛苦的媽媽們無不使出渾身解數，想盡辦法讓寶貝多喝一口也好。

同樣的食物喝了大半年，坦白說我們大人也會厭倦，有的在奶中混了米粉、米湯，希望換了口味寶寶比較開胃，有個從副食品著手，努力增加種類讓孩子營養均衡。

還記得小濰六個月大時也開始厭奶，從一口氣喝完180cc狂降到100cc不見得喝完，有時不喝就是不喝，加了米粉、米湯也不奏效，真是氣死了！後來改變飲食的作息，一天從喝四次牛奶降為三次，狂餵一堆副食品，當副食品的種類夠多後，小濰外婆每週煮高湯稀飯給寶貝，健康又好吃，在這邊公開祕方~

幾小塊雞(大概半隻雞腿的分量)，滾水燙過後熬小鍋雞湯(大概四五碗水，不加鹽)，雞湯的香甜味出來後放涼。

洗半杯米，米：(水+雞湯)＝１：６，怕雞湯太油的話，可以加冷開水混合，用雞湯煮出來的稀飯真是超香的！

煮稀飯的時間，來準備其他材料，小濰外婆通常會準備胡蘿蔔泥、高麗菜葉剁碎、魚肉泥、肉泥、豆腐泥等等各式材料，大家可以隨自己或寶寶的喜好變化，有時還會加南瓜泥、吻仔魚，真是超豪華~

稀飯煮好後，移到瓦斯爐上，加入剛剛準備好的材料煮滾即可，不用加鹽就很鮮美可口囉！

小濰外婆通常煮三天份，給我們帶到婆婆家吃，一方面婆婆很方便，要餵的時候熱恰當分量即可，一方面控制小濰的飲食，避免婆婆給小濰吃到太油太鹹的食物。我都分開準備稀飯跟配菜，從來沒混在一起煮，小濰總是比較愛吃外婆煮的。

而且如果肯吃粥的話，多吃點粥也不錯，可以練習吞嚥。不用太擔心說營養不一樣，奶喝少會營養不良，在粥裡面多補充些蛋白質就行了，現在小朋友，這麼好命有一大堆東西可以吃，不可能營養不良啦！

還有啊，信誼基金會出的「妳的零歲孩子」也有寫到，給不到一歲的小孩自己去吃自助餐，讓小孩自己選自己亂抓，結論小孩自己會達成營養均衡唷！

好笑的是，後來減少餵奶的份量跟次數，改成吃稀飯，過兩個月小濰又吵著要喝奶了，而且一下子變成要喝300cc... orz